반응형 감자효능1 감자의 효능과 부작용 그리고 영양성분 안녕하세요 오늘은 감자의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. • 감자는 가지과 여러해살이풀 식물로 옥수수, 쌀, 밀과 함께 세상에서 가장 많이 재배되고 사용되는 식물 중 하나입니다. • 감자는 매년 약 3억만톤 이상의 감자가 재배되며 우리나라에는 약 30-60만 톤가량의 감자가 재배되고 있습니다. • 세계 평균 연간 소비량은 1인당 약 70kg이며 한국인의 평균 연간 소비량은 약 14kg입니다. 삶은 감자의 영양성분 (한알 약 170g) • 칼로리: 161 • 탄수화물: 36.6g • 단백질: 4.3g • 섬유질: 3.8g • 지방: 0.2g • 비타민 C: 하루 권장량의 28% • 비타민 B6: 권장량의 27% • 칼륨: 권장량의 19% • 망간: 권장량의 19% • 마그네슘: 권장량의 12%.. 2021. 8. 18. 이전 1 다음 반응형
